Cara Latihan Volleyball

Persiapan fisik umum yang bertujuan meningkatkan kemampuan kerja organ tubuh, sehingga memudahkan upaya pembinaan dan peningkatan semua aspek pelatihan pada tahap berikutnya.

Persiapan fisik khusus bertujuan meningkatkan kemampuan fisik dan gerak yang lebih baik menuju pertandingan.Peningkatan kemampuan kualitas gerak khusus pemain. Pada tahap ini pelatihan bertujuan untuk memahirkan gerakan kompleks dan harmonis yang dibutuhkan setiap pemain untuk menghadapi pertandingan.

เตรียมร่างกายทั่วไปซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงความสามารถของอวัยวะร​​่างกายเพื่ออำนวยความสะดวกความพยายามพัฒนาและปรับปรุงทุกแง่มุมของการฝึกอบรมในระยะต่อมา

เตรียมพิเศษทางกายภาพที่มุ่งพัฒนาความสามารถทางกายภาพและการเคลื่อนไหวที่ดีต่อ pertandingan.Peningkatan เคลื่อนไหวความสามารถพิเศษเล่นที่มีคุณภาพ ในขั้นตอนของการฝึกอบรมนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อ memahirkan เคลื่อนไหวที่ซับซ้อนและความสามัคคีที่ต้องการผู้เล่นแต่ละคนที่จะเผชิญกับการแข่งขัน